¿Estrés? saca tiempo para ti

En el día a día son muchas las actividades y responsabilidades que hay que cumplir, y son muchas las veces que nos pasamos la semana entera esperando que llegue el viernes, pero cuando llega, hay más cosas que hacer. Sacar tiempo para una misma a veces es difícil, pero te digo que es muy necesario. Hablar contigo, mimarte y relajarte te permite crecer como persona y regenerar tu energía. Además, estos tiempos a solas son momentos en los que puedes, no solo conocerte a ti misma, sino también hablar con Dios llanamente y aprender a verte como Dios te ve.

Aquí te enseñaré una receta simple que puedes usar como guía para preparar un exfoliante corporal anti estrés sin invertir mucho dinero ni esfuerzo y así tener esos momentos para relajarte y cuidar de tu cuerpo y mente.

Necesitarás:

1. 1 taza de Sal o Azúcar

2. 1/2 taza de aceite de tu preferencia (diferente del de canola)*

3. Alguna especia o pétalos de flor secos (cantidad que prefieras)

4. Aceite esencial de Lavanda y Menta o alguna esencia de tu preferencia

5. Envase para mezclar ingredientes

6. Envase para colocar el scrub

(Haz clic en los enlaces para que puedas ver donde puedes conseguirlos) * El Aceite de Canola es para cocinar, no para la piel.

Antes de comenzar necesitas saber esto

Es importante que conozcas la diferencia entre un scrub a base de azúcar y uno a base de sal. Ambos quitan la piel muerta, pero el gránulo de azúcar es redondo y por lo tanto es más suave, mientras que el de sal es más puntiagudo. También, el azúcar es más hidratante y se disuelve fácilmente al entrar en contacto con la piel húmeda. Por otro lado, la sal tiene beneficios terapéuticos por su alto contenido de minerales como sodio, potasio, magnesio, hierro, fósforo y calcio, que propician la circulación, la regulación del PH o acidez corporal y la relajación muscular. Así que dependiendo del beneficio que desees, elige la base que convenga (si tu piel es sensible asegúrate de usar azúcar o sal refinada).

Hagamos el mejor remedio para el estrés

Primero:

Toma el envase que usarás para mezclar los ingredientes, echa la base (Azúcar o Sal) que elegiste y agrega la especia o pétalos de flor, en este caso, yo utilicé sal y romero seco.

Segundo:

Agrega el aceite. Yo usé aceite de coco. Mezcla hasta que la consistencia sea granulada pero suave al frotar en la piel (si necesitas agregar más aceite del indicado en la receta, adelante, agrega ingredientes hasta que te agrade la consistencia).

Tercero:

Agrega 3 a 4 gotas de aceite esencial (utilicé aceite de lavanda y menta) para un aroma leve-intermedio. Si prefieres un aroma más fuerte, agrega gotas al gusto. Mezcla y coloca en el envase para guardar.

¡Listo! ¡Puedes decorar tu envase como quieras para personalizarlo aún más!

Usa tu scrub corporal 1 o 2 veces a la semana después de enjabonar y enjuagar tu cuerpo, y disfruta.

Otros ingredientes y sus beneficios:

Escrito por Nuestra Colaboradora: Patricia D'Mesa

¿Sabías que puedes hacer scrubs y ofrecerlos como regalo?

En este vídeo te contamos como hacerlo, también te servirá de guía para el proceso de preparación. Nos encantaría ver como te quedaron, sube tus imágenes y etiquétanos @chicas.contracultura o usa el Hashtag #Soycontracultura.